授乳中は脂ものを避けるべき？ 授乳中に肉や油モノを食べると乳腺炎になると思ってる人がいます。 食事に含まれる油脂で血液がドロドロになり、乳腺が詰まる、、という話を信じている人は専門家の中にもいて、授乳中は脂ものや乳製品を…

子供の精神疾患 時々、子供の精神疾患に関する相談を受けることがあります。 まぁ「鍼灸で治りますか？」という趣旨の相談なんですが。 そういう時に栄養面の話をすると、それっきりになることが多いです。 鍼灸師が何言ってんだ？と…

質的な栄養不足 飽食の現代ですが、多くの人が『質的な栄養不足』に陥っています。 質的な栄養不足とは、カロリーだけが過剰で、他の栄養はぜんぜん足りていない状態。 他の栄養とは、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなどです。…

アスタキサンチンとは 最近、アスタキサンチンが注目されています。 アスタキサンチンとは鮭やエビ、カニなどが持っている赤いカロチノイド色素で、強力な抗酸化物質。 その抗酸化力は、ビタミンＥの１０００倍、ビタミンＣの６０００…

镁　マグネシウム 金偏に美しいと書いて、マグネシウムの意味。 「镁」 必須ミネラルであるマグネシウムは、中国語でこのように表記されます。 マグネシウムは体内で３００種類以上の酵素の働きをサポートしています。 また、細胞内…

プロテイン水 先日、ホエイプロテイン２０ｇを５００ｃｃの水に溶かして飲んでみましたが、まぁ飲める味。 薄くした乳酸菌飲料のような味がしました。 これ、毎日水代わりにちびちび飲んだら、タンパク質補給に役立つかもしれません。…

見た感じでわかる体質 僕は鍼灸師なので、血液検査とかしません。 どやって健康状態を判断しているかと言うと、主に見た感じ。 いい加減な、、と思われるかもしれませんね。 でも、体表観察からわかることは意外と多いんです。 患者…

サポートブック ちょうど一年前に、妻が作った「砂糖なし育児サポートブック」を公開しました。 じつはこの絵本、地味に売れ続けていて、今でもちょくちょく注文が入ります。 育児中のお父さんやお母さんからの注文が多いようですが、…

デトックスにもタンパク質 デトックスにもタンパク質が重要です。 体内で解毒を行う酵素の主成分はタンパク質ですし、腸粘膜、肝臓、腎臓などで行う生体防御も、タンパク質なくしてはムリ。 時々、毒を避けて栄養不足になっている人が…

自然に還りたい 僕はどういうワケか、自然に還りたい欲求を強く持っていました。 鍼灸師になったり養鶏を始めて食べ物を自給したいと思ったのも、そういう欲求を満たすため。 いつも何となく、生存に不安を感じていたのだと思います。…