ゆっくり変わる方が良いわけ 体内環境は短期間で劇的に変わるより、気が付かないくらいゆっくりと変わる方がいいと考えています。 劇的な変化はそれだけでストレスになるからです。 そのぶんリバウンドも起こりやすい。 身体にも心に…

変化に気づく 藤沢は数日前から涼しくなりました。 まだ８月半ばですが、秋が始まったようです。 秋は肺の病を生じやすいので、喉や鼻の風邪に気を付けてくださいね。 季節の変化の兆しは、ちょっと空気が変わるとか、草の香りが変わ…

自分のことばかり考えてはいけない？ 産後間もない授乳中の女性に『肉を食べるのは身体に悪いからやめた方がいい』と言ってきた同業者がいました。 女性はプロにそういわれると不安になって、しばらく肉などの動物性食品をやめたそうで…

温めるだけ 交感神経を鎮めて副交感神経を活性化する簡単な方法があります。 それは、首、仙骨、ヘソ、そして足を温めること。 足は足湯を、他は熱いシャワーを30秒から1分間当てるだけでけっこう変わります。 ただし効果を得るに…

こだわり こだわりの強い方との会話はなかなか、スムーズにいきません。 ちょっとした言葉の端々に、いちいち反論してくるような人もいます。 その反論が的を得ていればよいのですが、深い意味はなく、つい反射的に否定してしまうとい…

若返る食事 施術中のちょっとしたアドバイスで、身体が劇的に変わることがあります。 少し前に、１年ぶりに来院した男性がいました。 施術の前にざっと身体を診て、あれ？っと思った。 １年前と比べて肌ツヤツヤ、筋肉がしっかりとし…

話の上手い整体師 肩こりが悩みの若い女性から聞いた話。 人に勧められてある整体院に行ったところ「首の骨が歪んでいる。１年通えば治る。」と言われた。 女性は「肩こりの原因はそれか！」と思い、真面目に１年間通いました。 そし…

貯筋 埼玉でホームホスピスを運営している義母は、長年非常なハードワークを続けています。 決して大柄な人ではありませんが、鍼灸治療で背中を診ると背筋がとてもしっかりしている。 義母の治療をするたび、強い背筋が激務を支えてい…

熱を冷ます野菜 今のような暑い季節、身体に熱がこもってしまうことがあります。 冷房の効いた部屋に長時間いると、汗腺が閉じて熱の発散がしにくい体質になることも一因でしょう。 熱中症とまでは言わないけれど、身体に熱のこもった…

背筋の強さと健康 背筋の強さは健康レベルを知る手がかりの一つ。 背筋群、つまり背骨を支える「脊柱起立筋群」が強くて弾力のある人の多くは体力があり、活発な心身を保っていると感じます。 脊柱起立筋群には姿勢保持に働く筋肉が多…