努力で直せるものではない 『姿勢が悪いからいけないんですよね？』 これは自覚している肩こりの原因として患者さんからよく聞く言葉です。 確かに猫背だと前方を見るために顎が上がり、頭蓋骨と首の付け根あたりにある「後頭下筋群」…

栄養を抜く食事法 月に一人くらいの頻度で断食や菜食、極端な粗食などで体調を崩した人が来院しています。 書籍などで情報を得た人もいますが、医師や歯科医師、治療師や助産師などに指導されていた人も多いです。僕は基本的に、栄養を…

子供の糖質制限 子供を糖質中心食で育てている親はたくさんいます。 というか、ほどんどがそうです。 でも糖質ばかりの食事のでは発育に必要な栄養が十分に摂れませんから、心身のトラブルを生じやすくなります。 ただ、子供の糖質制…

新年おめでとうございます 去年から、ブログやFacebook投稿の読者が多く来院してくださるようになり、開業以来思い続けてきた『根本原因である食事や栄養の改善と鍼灸治療を一体化させたい』という望みに一歩近づきました。 ま…

薬膳 最近、食材が持つ性質を東洋医学の薬膳的な視点から見直しています。 例えば、葱や生姜、唐辛子などの薬味、野菜の香りで食欲が増すとか、体調が変わるとか、季節によって欲する野菜や食材があるとか、そういうことは日本人なら誰…

甘味の精神的依存 砂糖や甘味には依存性がありますが、大まかに2つに分けることができます。 それは、 １、身体的依存 ２、精神的依存 この2種類です。 身体的依存とは、血糖値を上昇させることなどに伴う生理的な欲求。 糖はエ…

生活者としての猟師 京都のワナ猟師、千松信也さんの本を2冊続けて読みました。 数年前に読んだものを読み直したのですが、その時とはまた違う読み方ができたので感想を書き留めておきます。 本の感想というか、読んで考えたことを。…

取材 先日、健康雑誌『壮快』の編集者と記者の方が来院されました。 鍼灸院での卵を活用した改善例についての取材で、当院での症例をお話させていただきました。 雑誌の企画は『卵1日３個で万病退治！』という特集で６人の専門家を取…

妻が描いていた育児ブログ『妻のイラスト日記』は、先日閉鎖しました。 今まで読んでいただいた皆さん、応援していただいた皆さん、本当にありがとうございます。 育児ブログを閉鎖した理由は、おむつが取れる前のことが公開されている…

4年目の実感 糖質制限や肉食の重要性に目覚めて、低糖質系の食事のスタイルを変えてからもう少しでまる4年になります。 その間糖質をほぼ食べない「断糖」は３年ほど続けました。 砂糖断ちから始め、徐々に動物性食品の摂取量を増や…