足三里　(あしさんり) 昨日の記事（胃のはたらき）の最後で、足三里というツボをご紹介しました。 このツボ、使えます。 鍼灸師の間でも頻繁に使われていて、いろんな効果がある万能のツボです。 消化力を高める生姜みたいなもので…

仕組みを知る 身体の仕組みを知ることが大切です。 身体の仕組みを知っていると、 健康を自分で考え、決めることができます。 また、うその健康情報を見抜けるようになります。 健康の問題を、ぜんぶ専門家任せにしてる人が多いです…

砂糖断ち ぼくが砂糖をやめたときの体験を書きます。 今でこそ『断糖肉食』なんて言葉を使っていますが、砂糖をやめようと悪戦苦闘してた頃は、玄米菜食してました。 その当時、断糖肉食もMEC食も糖質制限も知りませんでした。 漠…

肉とけがれ 鶏をはじめて解体して食べることは、 なかなか重い体験でした。 現代の日本人のごく普通の感覚として、 動物を殺して食べるのは可哀そう、、というのがあると思います。 僕には、やはりあります。 しかも、可哀そうに思…

鷹の襲来 以前も書きましたが、僕は去年からニワトリを飼っています。 卵を生んでもらうことが目的ですが、家畜として飼っているので、いつかは絞めて食べるつもりでした。 そうはいっても正直なところ、大きな動物を殺すことに抵抗が…

失敗しない心構え さて「消化力を高める方法」シリーズはこれで最後です。 実は１の「栄養を摂る」が実質的に最重要の要点でした。 消化力が弱くなる原因は栄養不足にあり、 栄養が満ちてくれば消化力も高まってくるからです。 ２～…

リラックス  食事の時の気分って大事です。 イライラした気持ちや、嫌いな人と食事をするとおいしく感じないと思います。 それって、消化にも悪いんですよ。 食事は楽しい気持ち、リラックスした気持ちで食べることが大切。 その方…

どうしても消化力が高まらないなら ここまでいろいろな「消化力を高める方法」を紹介してきました。 これらは僕自身と家族、鍼灸院の患者さんの体験がもとになっています。 多くの場合、実行すれば消化力の高まりを体感していただける…

妻です。 おむつなし育児(はだかんぼ育児？)を始めて かれこれ１ヶ月ほど経ちました。 寒い日は洋服を着たりゆるくおむつをつけることもありますが、 この１ヶ月の間、８割くらいは真っ裸だったように思います。 真っ裸で過ごすよ…

おすすめ消化酵素 胃腸が弱くてお肉が食べられない人には、 『強力わかもと』という消化酵素を勧めています。 これは昔、あるベテランの治療家を訪ねたときに、 『いいものがあるよ』と教わりました。 お肉を食べると胃がもたれたり…